“Medita FURG - 2ª Ciclo”

A meditação é uma das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) reconhecida e recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como um recurso terapêutico que tem por objetivo estimular os mecanismos naturais para prevenção de doenças e promoção da saúde.           As práticas meditativas tendem ampliar a capacidade de concentração, auxiliar na percepção das sensações físicas e emocionais e desenvolver a autodisciplina no cuidado à saúde do indivíduo. Assim, o Grupo de Estudos em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde e Autoconhecimento (GEPICSA), da Universidade Federal do Rio Grande dá continuidade ao programa “Medita FURG”, lançando o 2º ciclo de meditações, oferecendo esta prática a comunidade que já participou do 1º ciclo, com o objetivo de promover saúde e bem-estar especialmente frente à pandemia (SARS- COV-2).

A metodologia utilizada nas práticas meditativas está embasada em trabalhos científicos que comprovam a eficácia da meditação enquanto processo terapêutico e de promoção de saúde. Preconizando a importância do estudo científico, neste ciclo, continuaremos realizando pesquisa com os participantes no intuito de avaliar se a prática de meditação contribui para a diminuição do estresse e da ansiedade em suas rotinas de vida.

O Programa “Medita FURG - 2ª Ciclo” contará com encontros semanais de meditação guiada durante as segundas-feiras às 20 horas, via plataforma Zoom Meeting.

Como e quem pode se inscrever? Através do SINSC FURG quem já participou do Medita – FURG e sentir vontade de continuar esse processo.

“Só há um tempo em que é fundamental despertar. Esse tempo é agora”. Buda